Quando scendi in campo potresti essere preoccupato se l'avversario è più forte di te o se, sulla carta, siete a pari livello. Ma anche se l'avversario appare più debole non va sottovalutato. In ogni caso, è importante che resti focalizzato su te stesso. Il vero...
Il temine choking deriva dall’inglese "soffocamento". È una parola che rende bene l'idea di quello che rappresenta: sei in campo e a un certo punto non ti viene nulla. È come se le tue capacità scomparissero e ti ritrovassi confuso, rallentato e indeciso. Il choking è,...
La concentrazione è l’abilità di una persona di mantenere la mente rivolta a un compito specifico. Richiede molta energia e non può essere mantenuta per tempi troppo lunghi. Se, ogni tanto, ti capita di dirti "voglio restare concentrato per tutto il tempo della partita", ecco: ti...
Parlare di routine nello sport significa affrontare una questione sostanziale. Sappiamo che non c’è sportivo che non abbia (e non cerchi di corrispondere) la propria particolare sequenza di gesti, comportamenti, azioni solo perché sia convinto che gli porti fortuna. Non calpestare le righe, sistemare l’asciugamano e l’acqua...
Spesso sottovalutiamo l'importanza della mente nello sport. Prepariamo le nostre borse con cura, passiamo in rassegna tutto quello che è necessario e quello che può tornare utile. Ma a volte ci dimentichiamo che un "attrezzo" fondamentale da portare in campo sono proprio i pensieri. Quante volte ti...
Sport e talento: il successo è davvero nella correlazione? Sentiamo tanto parlare di talento quando le cronache sportive ci raccontano le prestazioni dei grandi atleti. Eppure, questi stessi atleti nelle loro interviste non mancano mai di mettere in luce il valore dell'allenamento e della tenuta mentale. Sugli...
📌 Il così detto drop out, ovvero l’abbandono giovanile dello sport è un fenomeno storico, rituale e purtroppo fisiologico. Ma oggi potremmo essere di fronte ad un a nuova versione di drop-out generato dal Covid. Genitori, allenatori e dirigenti sanno che, prima o poi, si deve...