Il temine choking deriva dall’inglese "soffocamento". È una parola che rende bene l'idea di quello che rappresenta: sei in campo e a un certo punto non ti viene nulla. È come se le tue capacità scomparissero e ti ritrovassi confuso, rallentato e indeciso. Il choking è,...
Quando si parla di emozioni nello sport, fatte salve quelle preziosissime di un pubblico in giubilo, fa sempre un po' paura in chi deve scendere in campo. Molti atleti vorrebbero essere di giacchio: robot in grado di portare nella sfida il bagaglio di competenze tecniche,...
Parlare di routine nello sport significa affrontare una questione sostanziale. Sappiamo che non c’è sportivo che non abbia (e non cerchi di corrispondere) la propria particolare sequenza di gesti, comportamenti, azioni solo perché sia convinto che gli porti fortuna. Non calpestare le righe, sistemare l’asciugamano e l’acqua...
Cos'è il self-talk, come funziona, come puoi usarlo (ma soprattutto, quanto è grande il suo potere)? Proviamo. Se ti dico: “non pensare a un gatto nero”, che cosa vedi? No, non me lo dire: lo so! Ora, se ti dico: “non sbagliare” scommetto che immagini l’errore. Da questo puoi capire...