Sindrome dell'impostore e Effetto Dunning Kruger sono entrambe espressioni che hanno a che fare con l’autovalutazione. Si tratta di una capacità, spesso sottovalutata, che ci permette di misurare e orientare i nostri sforzi per raggiungere obiettivi realistici, capire a che distanza siamo dal traguardo e...
Per gestire gli imprevisti parti dalle basi. Quali sono? Tre punti, ovvero che gli imprevisti: 1️⃣ Accadono a tutti; 2️⃣ Accadono spesso; 3️⃣ Accadono e basta. Non sono prevedibili per natura nella loro identità, intensità e durata. Gli imprevisti, invece, sono prevedibili come fenomeno, come dinamica propria della vita. Per...
Hai presente quei momenti in cui ti sembra di aver sbagliato tutto? Periodicamente, è possibile ritrovarsi di fronte al famigerato sliding doors. Si tratta di situazioni in cui, anche senza una particolare ragione, ci si ritrova a riconsiderare il valore (o il senso) di alcune scelte. “Cosa...
L'odio per i complimenti è una reazione diffusa che possiamo considerare un sintomo. Di cosa? Bassa autostima, scarsa fiducia in sé e nell'altro, paura. Di fronte ad esternazioni come "sei il migliore", "bravo" o "ben fatto", molti percepiscono imbarazzo, addirittura vergogna, anziché gioia e orgoglio. Perché non...
Ti è mai capitato di sentirti inadeguato? Di non sentirti all’altezza di un compito, di un obiettivo, addirittura di pensare di non meritare il tuo partner? Di essere troppo critico verso te stesso, non sentirti mai abbastanza, a volte un pesce fuor d’acqua a causa...